Որո՞նք են մարզավիճակը պահպանելու առավելությունները: Ֆիթնեսը և ոչ ֆիթնեսը, երկարաժամկետ համառությունը երկու բոլորովին տարբեր կյանքեր են: Հավատարիմ մնալ ֆիթնեսին, մեկ օր, մեկ ամիս, մեկ տարի, երեք տարի, ժամանակային հանգույցի այս փոփոխությունները, ոչ միայն թվերի կուտակումը, այլև ֆիզիկական և մտավոր վերափոխման վկան:

Երբ սկսում եք ֆիթնեսի ձեր առաջին օրը, կարող եք միայն մի քանի պարզ շարժումներ կատարել, ձեր սիրտը արագանում է, դուք քրտնում եք և զգում եք, որ չեք կարողանում շնչել:

Յուրաքանչյուր մարզվելուց հետո մկանային ցավեր կսկսվեն, և ամբողջ մարմինը անհարմար կզգա, ինչը մարդկանց ցանկություն կառաջացնի հրաժարվել մարզումներից: Մարդկանց մեծ մասը չի դիմանա մի քանի օր և կընտրի հանձնվել, միայն մի քանի հոգի են մնում դրան:

Երեք ամիս շարունակական վարժությունից հետո դուք սկսում եք ընտելանալ ֆիթնեսի ռիթմին, և ֆիզիկական պատրաստվածության և տոկունության զգալի բարելավում կա: Նպատակները, որոնք ժամանակին անհասանելի էին թվում, այժմ անհասանելի են թվում:

Դուք կտեսնեք, որ ձեր մարմնի ճարպը դանդաղորեն նվազում է, մարմնի ճարպի տոկոսը սկսում է նվազել, քաշի բեռը սկսում է նվազել, մարմինն ավելի կանգուն է, և ամբողջ մարդը վստահություն է արձակում:

Շարունակեք մարզվել 6 ամիս, դուք հրաժեշտ տվեցիք օրիգինալ եսին՝ լի նոր կենսունակությամբ և կենսունակությամբ։ Դուք՝ սկսած աերոբիկ վարժություններից, դանդաղորեն ուշադրություն դարձնեք ուժային մարզմանը, դուք՝ սկսած ստանդարտ քաշի, բարակ կազմվածքի, տղաների որովայնի մկանների հետապնդումից, շրջված եռանկյունի կազմվածքով, աղջիկների ազդրերով, ժիլետի գծի գործվածքով, սա է. գեղագիտության փոփոխությունը, բայց նաև լավ կազմվածքի հետագա ձգտումը:

Մեկ տարի մարզվելուց հետո ձեր ֆիթնես առօրյան դարձել է ձեր կյանքի մի մասը: Դուք այլևս կարիք չունեք պնդելու, բայց, բնականաբար, սովորական ռեժիմի մեջ մի քանի օր առանց վարժությունների անհարմար կլինի:

Դուք կամաց-կամաց բացեցիք բացը ձեր հասակակիցների հետ, ձեր կյանքը դարձավ ինքնակարգապահ, հեռու ուշ գիշերից, անպիտան սննդի կյանքից, կյանքը դարձավ ավելի առողջ, ավելի եռանդուն և երիտասարդ:

Շարունակեք մարզվել 3 տարի, դուք ֆիթնեսի վարորդ եք դարձել, շրջապատին կխրախուսեք շարժվել։ Դուք ունեք ավելի շատ համախոհ ընկերներ ձեր սոցիալական շրջապատում, որոնք խրախուսում են միմյանց առաջադիմել միասին, և դուք պահում եք ձեր մարմինը դեռահասի պես, ձեր մկանները ամուր են և հզոր, և ձեր մարմինը էլեգանտ է:

Ներքին առումով դուք ավելի ուժեղ կամքի ուժ և ինքնակարգապահություն ունեք, ավելի ունակ եք դիմակայելու կյանքի մարտահրավերներին ու դժվարություններին և ըմբոստացել եք՝ դառնալու ձեր ավելի լավ տարբերակը։